Por: Marlene Logo - Coach Ontológica.
marlene_logo@hotmail.com
Antes se creía que la pérdida de memoria era
parte del proceso natural del envejecimiento, actualmente se ha
demostrado que hay otros factores como
malos hábitos alimenticios y falta de ejercicio cerebral.
¿Cómo cuidas tu mente?
Una opción es la gimnasia cerebral, es una herramienta que te ayuda a mejorar la atención,
concentración, memoria, seguridad, y fortalece la convivencia con las demás
personas. ¿Cómo ejercitas tu cerebro? Algunas técnicas de la gimnasia cerebral son: tomar agua todos los días, leer y hacer el símbolo de infinito con los ojos, brazos, piernas y cintura.
Con la gimnasia cerebral
lograrás estimular y desarrollar las habilidades de la memoria, a partir de la
conexión entre el cerebro y el cuerpo. Si deseas ejercitar tu memoria te recomendamos resolver crucigramas, memoramas y rompecabezas.
No
olvides llevar una dieta balanceada y ser feliz.
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